Tag waist fat

যে খাবারগুলো আপনার কোমরকে রাখবে মেদহীন

মেদহীন সুন্দর পেট কে না চায় বলুন? কিন্তু দীর্ঘক্ষন অফিসে বসে থাকা, শরীরের প্রতি অবহেলা, ফাস্ট ফুড খাওয়া সব মিলিয়ে পেটের মেদ দিন দিন বেড়েই চলছে অনেকেরই। পেটের মেদ কমানোর জন্য নানান চেষ্টাও বিফলেই যাচ্ছে প্রতিনিয়ত। কিছু বিশেষ খাবার আছে যেগুলো খেয়ে আপনি কমাতে পারবেন আপনার পেটের বাড়তি মেদ। জানতে চান কী সেই জাদুকরী খাবার গুলো? জেনে নিন পেটের মেদ কমাতে সহায়ক খাবার গুলোর সম্পর্কে। দই দই একটু উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। যখন খুশি খাওয়া যায় মজাদার এই খাবারটি। নিয়মিত দই খাওয়ার অভ্যাসে পেটের মেদ...

আরও দেখুন.

কোমরের চর্বি কমান

অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে শরীরের যে সব জায়গায় ফ্যাট বেশি জমে তার মধ্যে একটা হচ্ছে কোমরের দুই পাশ। মাফিন টপ বলে ইংরেজিতে একটা কথা আছে। একটা মেয়ে জিন্স বা পায়জামা পরলে, ঠিক তার উপরের অংশের ফ্যাট দেখতে অনেকটা কাগজের কোনা গুলোয় বসে থাকা মাফিন কেকের উপরের বর্ধিত অংশের মত লাগে। শুধু খেলেই যে এমন হয় তা নয়। বিয়ের পর স্বাভাবিক ভাবেই মেয়েরা একটু কম সচেতন হয়ে পরে তার ফিগারের ব্যাপারে। অথচ এই সময়েই সবচেয়ে বেশি এই সমস্যায় ভোগে। আবার বাচ্চা হওয়ার পর বিভিন্ন হরমোনাল চেঞ্জ এর কারণে মেয়েদের মোটা হওয়ার হার আরও বেড়ে...

আরও দেখুন.